SAMOOBRONA KOBIET

 

Z myślą o kobietach stworzyliśmy w ramach Systemu SAJN kompletny system samoobrony, skuteczny niezależnie od wieku, siły i sprawności fizycznej oraz uwzględniający specyfikę najczęstszych napaści na kobiety.

Dodatkowo metodologia naszego autorskiego programu szkoleniowego wspiera szybkie przyswajanie wiedzy tak ważnej dla zwiększenia bezpieczeństwa Pań i stanowi nieocenione narzędzie dla instruktorów prowadzących kursy samoobrony.

 
 
 
jan nycek_sajn_samoobrona dla kobiet_wroclaw_olesnica_.jpg

Nasz program szkoleniowy jest skonstruowany tak, aby każda uczestniczka niezależnie od dotychczas posiadanych umiejętności i kondycji fizycznej była w stanie realnie obronić się przed atakiem często silniejszego fizycznie napastnika. 

Innowacyjne techniki pozwalają na opanowanie metod obrony w sytuacjach często uznawanych za beznadziejne przez osoby bez wcześniejszego przeszkolenia.

 

Mamy za sobą ponad 10 lat doświadczenia w prowadzeniu kursów samoobrony dla kobiet, a każdy kolejny kurs to dla nas i dla naszych instruktorów nieustanna inspiracja i duma z uczestniczek, które podczas kursów odkrywają swoje możliwości i nabywają wiedzę oraz umiejętności nieocenione dla zwiększenia swojego bezpieczeństwa.

 

Podczas kursu Panie uczą się zasad bezpiecznego zachowania i profilaktyki oraz obrony w sytuacji napaści jednego lub kilku napastników.

 

Nauczymy Cię:

  • Jak poprawić swoje bezpieczeństwo, aby nie stać się ofiarą napaści

  • Jak uwolnić się z różnego rodzaju obchwytów i trzymań

  • Jak bronić się w pozycji leżącej oraz przy próbie gwałtu

  • Jak bronić się przed różnego rodzaju atakami, w tym niebezpiecznymi narzędziami takimi jak np. nóż, butelka czy siekiera

  • Jak bronić się w różnego rodzaju sytuacjach, np. w ciasnych pomieszczeniach czy po upadku

  • Technik uderzeń i kopnięć kontratakujących

  • Obrony przed większą ilością napastników

  • Technik obrony nie bazujących na sile i kondycji fizycznej

 

Nasza oferta obejmuje szkolenia:

  • Indywidualne oraz grupowe

  • Dla początkujących i dla zaawansowanych

  • Kursy instruktorskie



 

HARMONOGRAM

 
 

 

Jeśli jesteś zainteresowany treningami, przyjdź na pierwszy darmowy trening!